O que é o Intestino preso? Aprenda a receita infalível das 3 maçãs!
O intestino preso, também conhecido como constipação, é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. A constipação pode ser causada por diversos fatores, como a falta de fibras na dieta, desidratação, sedentarismo, entre outros. Os sintomas incluem dificuldade para evacuar, fezes ressecadas e dor abdominal.
Como a receita das 3 maçãs pode ajudar
A receita das 3 maçãs é uma opção natural e eficaz para ajudar a aliviar o intestino preso. As maçãs são ricas em fibras insolúveis, que ajudam a aumentar o volume das fezes e facilitam o trânsito intestinal. Além disso, as maçãs contêm pectina, uma fibra solúvel que ajuda a absorver água e amolecer as fezes, tornando-as mais fáceis de serem eliminadas.
Ingredientes da receita das 3 maçãs
Para preparar a receita das 3 maçãs, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 3 maçãs
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo da receita das 3 maçãs
Para preparar a receita das 3 maçãs, siga os seguintes passos:
- Lave bem as maçãs e corte-as em pedaços pequenos, retirando as sementes.
- Coloque as maçãs em uma panela com um pouco de água e leve ao fogo baixo.
- Adicione o mel e a canela em pó e deixe cozinhar por alguns minutos, até que as maçãs estejam macias.
- Retire do fogo e espere esfriar um pouco.
- Bata as maçãs no liquidificador até obter um purê.
Dicas e orientações
Para obter melhores resultados, consuma o purê de maçãs pela manhã, em jejum. Além disso, é importante beber bastante água ao longo do dia e incluir alimentos ricos em fibras na sua dieta, como frutas, legumes, verduras e cereais integrais.
Se os sintomas de constipação persistirem, é importante procurar um médico para avaliação e orientação adequada.
Experimente a receita das 3 maçãs e desfrute dos benefícios para a saúde do seu intestino. Lembre-se sempre de manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis para prevenir problemas intestinais.
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Autor do Vídeo: Dra. Gisela Savioli …
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