Gimnasia para mayores de 30 años...

Gimnasia para los que tenemos más de 30 años .

Nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 30 años. Debes comenzar de forma suave y a medida que vayas estando en forma debes hacerlo mas rápido.

Al principio puede ser un poco extenuante para algunos, pero no desistas.

Recuerda algo muy importante: Consulta siempre a tu médico antes de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio..

Baja el cursor hacia abajo....

Ahora, sube el cursor hacia arriba. Y ya es suficiente para el primer día.

Como premio te puedes tomar una cervecita!!!