איך האב פארלוירן וואג (23 פונט און צוויי אהאלב חדשים) אויף א געזונטע אויפן (זיך נישט געשטאכן און זיך נישט געסליווט)
ברוכים הבאים
אזוי ווי כהאב ברוך השם געהאט א שטיקאל סוקסעס און פארלירן וואג וויל איך מוט טיילן מוטן עולם מיין עקספיריענס
איך וויל מאכן א קליינע הקדמה א עלטערע איד האט אמאל גזאגט בזה הלשון ״איך האב שוין פארלוירן טויזענטער פונט און מיין לעבן״
די זעלבע קען איך זאגן איך במשך די יארן איז עס געווען מעלה ומוריד און מאיז קיינמאל נישט פארזיכערט אבער מקען אלץ פארבירן זיך צו שטארקן
לאמיר אנהייבן מוט מיין היסטערי בקיצור איך בון א יונגערמאן און די מוטעלע דרייסיג יארן ווען איך האב חתונה געהאט איז מיין וואג געווען 150 בה מהאט באקומן פיינע קעסט נאך די חתונה און סהאט זיך אנגהויבן מוט הרחבת גבולת הקדושה קודם אויף א קליינע פארנעם דערנאך מער און מער למעשה נאך בערך 6-7 יאר נאך די חתונה האט די סקעל געוויזן די שרעקעדיגע נומבער פון 200
איך בון עטליכע מאל געגאנגען אויף שטארקע דייעטס און געזעהן סוקסעס איך האב שוין געהאט אפגעפאלן ביז 170 בערך
אבער מוט די יארן האט מען אלעס צרויק גענומן מוט פארצענטען
אזוי איז אנגעגאנגען ביז פאר די פאלאפענע יום כיפור איך האב גענומן א אומשילדיגע blood test פאר life insurance preferences און די ריזאלטס זענען צרויק געקומן גאנץ נישט גוט אוף עטליכע זאכן איך בון געווארן אביסל דערשראקן און עס געוויזן פאר א שטיקל מומחה און ער האט מיר געזגט אויף איינער פון די זאכן אז סקוקט אויס זייער נישט גוט און איך דארף זעהן א דוקטער ווי אומשנלעסטען איך בון נאך יענע טעג געווען ביים דוקטער די סקעל האט געוויזן די שרעקעדיגע נומבער פון 218 די דוקטער האט מיר געזאגט אז ער איז חושד אויף געוויסע זאכן און מהאט גענומן נאך בלוט פון מיר און למעשה איז עס געווען בלויז חשדות בה
זאגט מיר די דוקטער אזוי לויט דיינע נומערן פון די בלוט טעסט דארף איך דיר ארויף לייגן אויף מעדיקעשן פאר לייוו אבער איך האלט אז די סיבה איז פשוט ווייל די ביסט איבערוואגיג
איך געב דיר דריי חדשים או טריי צו גיין אויף א low carb diet און הייב אן צו טוהן exercise איך בון זיכער אז אויב די פאלסט אפ א גוטע 30 פונט וועסטו קיין מעדעצין נישט דארפן
די מעשה איז געווען צווישן יום כיפור און סכות איך האב מיר גוט דערשראקן און תיכף בוי ביום אנגהויבן א שטרענגע דייעט במשך דעם יום טוב בון איך אפגעפאלן 5 פונט
תיכף נאך יום טוב האב איך אנגעהויבן מוט די exercise איך האב גענומן אן איסטראקטער צווי מאל א וואך פאר א האלבע שעה און צווי מאל א וואך מאך איך אליינץ פון א DVD
פון אנפאנג איז עס זייער שווער סיי די חלק פון נישט עסן און בעיקר די חלק פון exercise די ערשטע וואך צוויי שפירט מען זיך א געהארגעטער נאך exercises איעדע מאסאל טוט וויי אבער מוט די צייט געוויינט מען זיך צו און מפילט זיך ווי א נייע מענטש איך טוה עס בקביעות און איך זעה בה גוטע ריזאלטאטען סאיז שווער צו מסביר זיין פאר איינער וואס טוט נישט קיין exercise די גוט פילינג וואס מפולט נאך טוהן exercises פאר א שטיק צייט
די זעלבע זאך אוז מוט די דייעט איך גיי אויף א low carb diet די מעלה דערפון איז אז מקען אלץ זאט ווערן אויף פראטין פלייש פיש אייער
איך עס פאר פרישטאג vegetables
מוט אייער אדער אייערשפייס אדער טונא
פאר לאנטש א שטיקאל פיש אדער טונא פאר נאכטמאל פלייש מוט vegetables
די ערשטע צוויי וואכן איס עס טאקע שווער אבער מוט די צייט געוויינט מען זיך צו
פאריגע וואך בון איך צרויק געגאנגען צום דוקטער די סקעל האט געוויזן 195 בה און די בלוט האט געוויזן כמעט אונגאנצן גוט בה איך גיי ווייטער אן איך האף אנצוקומן ביז 150
נאך אזאך ווען מטוט העווי exercises אונאיינעם מוט דייעט ווערט פון די פעטענס מאסאלס און מאסאלס וועגט אסאך מקען אבער זעהן ווי מפאלט אפ אינטשעס ווער נישט דערשראקן ווען די זעסט נישט די סקעל זיך אראפריקן אזוי שנעל
אזוי ווי כהאב ברוך השם געהאט א שטיקאל סוקסעס און פארלירן וואג וויל איך מוט טיילן מוטן עולם מיין עקספיריענס
איך וויל מאכן א קליינע הקדמה א עלטערע איד האט אמאל גזאגט בזה הלשון ״איך האב שוין פארלוירן טויזענטער פונט און מיין לעבן״
די זעלבע קען איך זאגן איך במשך די יארן איז עס געווען מעלה ומוריד און מאיז קיינמאל נישט פארזיכערט אבער מקען אלץ פארבירן זיך צו שטארקן
לאמיר אנהייבן מוט מיין היסטערי בקיצור איך בון א יונגערמאן און די מוטעלע דרייסיג יארן ווען איך האב חתונה געהאט איז מיין וואג געווען 150 בה מהאט באקומן פיינע קעסט נאך די חתונה און סהאט זיך אנגהויבן מוט הרחבת גבולת הקדושה קודם אויף א קליינע פארנעם דערנאך מער און מער למעשה נאך בערך 6-7 יאר נאך די חתונה האט די סקעל געוויזן די שרעקעדיגע נומבער פון 200
איך בון עטליכע מאל געגאנגען אויף שטארקע דייעטס און געזעהן סוקסעס איך האב שוין געהאט אפגעפאלן ביז 170 בערך
אבער מוט די יארן האט מען אלעס צרויק גענומן מוט פארצענטען
אזוי איז אנגעגאנגען ביז פאר די פאלאפענע יום כיפור איך האב גענומן א אומשילדיגע blood test פאר life insurance preferences און די ריזאלטס זענען צרויק געקומן גאנץ נישט גוט אוף עטליכע זאכן איך בון געווארן אביסל דערשראקן און עס געוויזן פאר א שטיקל מומחה און ער האט מיר געזגט אויף איינער פון די זאכן אז סקוקט אויס זייער נישט גוט און איך דארף זעהן א דוקטער ווי אומשנלעסטען איך בון נאך יענע טעג געווען ביים דוקטער די סקעל האט געוויזן די שרעקעדיגע נומבער פון 218 די דוקטער האט מיר געזאגט אז ער איז חושד אויף געוויסע זאכן און מהאט גענומן נאך בלוט פון מיר און למעשה איז עס געווען בלויז חשדות בה
זאגט מיר די דוקטער אזוי לויט דיינע נומערן פון די בלוט טעסט דארף איך דיר ארויף לייגן אויף מעדיקעשן פאר לייוו אבער איך האלט אז די סיבה איז פשוט ווייל די ביסט איבערוואגיג
איך געב דיר דריי חדשים או טריי צו גיין אויף א low carb diet און הייב אן צו טוהן exercise איך בון זיכער אז אויב די פאלסט אפ א גוטע 30 פונט וועסטו קיין מעדעצין נישט דארפן
די מעשה איז געווען צווישן יום כיפור און סכות איך האב מיר גוט דערשראקן און תיכף בוי ביום אנגהויבן א שטרענגע דייעט במשך דעם יום טוב בון איך אפגעפאלן 5 פונט
תיכף נאך יום טוב האב איך אנגעהויבן מוט די exercise איך האב גענומן אן איסטראקטער צווי מאל א וואך פאר א האלבע שעה און צווי מאל א וואך מאך איך אליינץ פון א DVD
פון אנפאנג איז עס זייער שווער סיי די חלק פון נישט עסן און בעיקר די חלק פון exercise די ערשטע וואך צוויי שפירט מען זיך א געהארגעטער נאך exercises איעדע מאסאל טוט וויי אבער מוט די צייט געוויינט מען זיך צו און מפילט זיך ווי א נייע מענטש איך טוה עס בקביעות און איך זעה בה גוטע ריזאלטאטען סאיז שווער צו מסביר זיין פאר איינער וואס טוט נישט קיין exercise די גוט פילינג וואס מפולט נאך טוהן exercises פאר א שטיק צייט
די זעלבע זאך אוז מוט די דייעט איך גיי אויף א low carb diet די מעלה דערפון איז אז מקען אלץ זאט ווערן אויף פראטין פלייש פיש אייער
איך עס פאר פרישטאג vegetables
מוט אייער אדער אייערשפייס אדער טונא
פאר לאנטש א שטיקאל פיש אדער טונא פאר נאכטמאל פלייש מוט vegetables
די ערשטע צוויי וואכן איס עס טאקע שווער אבער מוט די צייט געוויינט מען זיך צו
פאריגע וואך בון איך צרויק געגאנגען צום דוקטער די סקעל האט געוויזן 195 בה און די בלוט האט געוויזן כמעט אונגאנצן גוט בה איך גיי ווייטער אן איך האף אנצוקומן ביז 150
נאך אזאך ווען מטוט העווי exercises אונאיינעם מוט דייעט ווערט פון די פעטענס מאסאלס און מאסאלס וועגט אסאך מקען אבער זעהן ווי מפאלט אפ אינטשעס ווער נישט דערשראקן ווען די זעסט נישט די סקעל זיך אראפריקן אזוי שנעל
