家で カレー を作ってみました。
簡単そうに見えて、実は意外とムズかしくて、
食材の 畑菜 と ジャガイモ が成功の決め手。
あと、隠し味で バナナ とか レアチーズ なんかを入れたりすると
味がやみつきになりそうな感じにまろやかになってイイ感じ。
入れた ジャガイモ が溶けないでゴロゴロとした
肉 の食感のような感じの方が好きなので、
少しぐらい大きめに切るほうが突き通すような感じで丁度いい。
30分ぐらいグツグツ煮て、濃厚な感じに出来上がったので、
さあ ご飯 に盛って食べようと、
炊飯ジャーを開けたら、炊けているはずの ご飯 がないんです。
カラッポなんです。
ご飯を炊くのを忘れてたんです。
これから、 お米 を研いで少し時間がたってから
炊飯ジャーのスイッチを入れて・・・と考えると、
一瞬にして、ご飯を炊く気力がなくなってしまいました。
カレー は一晩おいて明日食べることにします。
一晩ねかせてさらに美味しくなっていることに期待します。

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カンジダ症は、悪い菌が増殖しないように気をつけていくことが
大事です。

それには、増殖する環境をつくらないように気をつけなければなら
ないですね。

カンジダ菌は、むれている状況があったり、甘いものが大好きなので
その食生活を改善しない限り、悪い動きをして増殖をしてしまいます。

生活環境を考えてみると
女性の必需品としてのストッキング・・・
このストッキングや下着の化繊などは、むれてしまうので
自然素材のものを使用することをおススメします。

通気性のよいものを選択するようにしましょう。

また、下着の摩擦やおりものが多い時にそのままにしておくと完治
するのが遅れてしまいます。

それは、生理の後を不潔にしておくことも同じです。

初期の時期はおりものの異常もあるかと思いますので、
一日に何度か下着をかえることもしたほうがいいでしょう。

通常の生活をしている場合は、この悪い菌が増殖することはあまり
ありません。

女性の膣内は普段乳酸桿菌の作用による酸性の粘液で保護され、
必要以上の常在菌の増殖を抑えていますが、ホルモンバランスの変化に
より膣粘液の自浄能力が低下すると、カンジダ菌が異常増殖し、
自家感染する場合が多くなるからです。

自分自身の日々の生活で気をつけていくことが本当に大事ですね。

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